Strumień aktywności
Wideo-przewodnik Pawłenko: klucz "Reczkin" 4B na szczyt Bayczechekaj
Filmowa instrukcja przejścia trasy "Речка" (4Б lodowa) na pik Baytchechekey z demonstracją pracy na kluczowej ściance.
Wideo-przewodnik po trasie "Речка" (Ilyushenko, 4B lodowcowy) na szczyt Байчечекей autorstwa Dimy Pawlenko. Sfilmowana jest praca na kluczowej ściance.
Awarie podczas wędrówek. Część 1. Ryzyka i zdarzenia.
Artykuł omawia ryzyka związane z alpinizmem i turystyką, ich klasyfikację na nieodłączne i generowane, a także proponuje metody zmniejszania negatywnego wpływu tych ryzyk na grupę.
Jakie są ryzyka i czym się charakteryzują
Dla każdego rodzaju działalności człowieka można znaleźć konkretną definicję ryzyka. W tym, definicja ta zależy od kąta, pod którym bada się ryzyko. W naszym przypadku, dla alpinizmu i turystyki, ryzyka, które będziemy rozważać, reprezentują sobą pewien warunek, który w przypadku wystąpienia ma możliwość wywrzeć negatywny wpływ na grupę. Różnica tutaj od bardziej "klasycznych" schematów polega na tym, że nie rozważamy teoretycznych modeli, a kierujemy się praktycznymi, i dlatego przyjmujemy jako aksjomat, że warunki, które mogą wywrzeć negatywny wpływ, powstają nieuchronnie i na stałe. Po pierwsze, wiele z nich tworzymy świadomie i celowo, ustalając sobie pewne ramy i reguły przejścia trasy. Po drugie, w zasadzie nie jesteśmy w stanie wykluczyć wszystkich negatywnych warunków, ponieważ część z nich powstaje niezależnie od nas. Po trzecie, prawie nie rozważamy ryzyk jako warunków, które są w stanie wywrzeć również pozytywny wpływ na grupę, ponieważ nasze badanie idzie od awaryjności, a nie od bezauryjności. Prostymi słowami, nasze ryzyka to "przed tym, jak". Kiedy pracujemy z ryzykami jako z nieokreślonymi warunkami, zdarzenie jeszcze się nie stało. Jest potencjalne i stanie się tylko z pewnym prawdopodobieństwem, wysokim lub niskim. Niemniej jednak, ponieważ rozważamy schemat ryzyk w praktycznym aspekcie, samo prawdopodobieństwo w sensie matematycznym nas nie interesuje, ponieważ nie jest ważne. Równie mocno cierpimy od zdarzenia, które nastąpiło z "prawdopodobieństwem 100%" i z "prawdopodobieństwem 1%", jeśli siła tych zdarzeń jest równa. Tak więc, poniżej będziemy strukturalnie rozważać ryzyka, reprezentujące sobą nieokreślone warunki, które w przypadku wystąpienia są w stanie wywrzeć negatywne oddziaływanie.
Opis trasy: с перем. от Акбаши

Opis trasy na wierzchołek Piramidę przez południowo-wschodni grzbiet z charakterystyką ścieżki i technicznymi szczegółami wejścia i zejścia.
Opis trasy
Z biwaku Мырды wznosić się w kierunku dolnej części wschodniej grani Пирамиды po trawiastych zboczach. Następnie skręcić w prawo na duże, szerokie stoki, poprzecinane łańcuchem żlebów i usypiskami, wznoszące się ku morenie końcowej lodowca Пирамида. Wyjść na lodowiec po długiej morenie. Następnie iść prosto w górę, w kierunku wyraźnie widocznego, najbardziej prawego, wąskiego siodła w grani Пирамиды. Grań łączy się z wierzchołkiem Ак-баши po prawej stronie. Wspinaczka na siodło prowadzi po śnieżnym stoku o nachyleniu do 40°, następnie przez wąski, 100-metrowy żleb (w drugiej połowie lata — lód). Z siodła zjechać 50 m na jego drugą stronę i po szerokiej, 400-metrowej półce usypiskowej, okrążającej podstawę Пирамиды od zachodu, podejść do dużej skalnej wyspy. Na wyspę wchodzić w górę w lewo, z niej przejść na nachylone półki biegnące powyżej białej kwarcowej żyły (zabezpieczenie!). Następnie obejść pierwszy skalny występ i poruszać się w kierunku kamienia-klina, który wystaje z drugiego skalnego występu grani. Do kamienia-klina wspiąć się po zniszczonych skałach, następnie przez wewnętrzny kąt — żleb (woda!) wyjść na górne stoki usypiskowe ponad ścianą po niewielkiej skalnej ściance R6. Po stokach usypiskowych i małych graniach wyjść na główną grań wierzchołka do dużej, poziomo leżącej płyty. Stąd w lewo — w dół do niewielkiego przełęczy i po żółtych skałach wspiąć się na wierzchołek. Od biwaku — 6 godz. Zejście z wierzchołka trasą «Пирамида po południowo-wschodniej grani».
- Czas wyjścia z biwaku — nie później niż o 5 rano.
Wypadki w wyprawach. Część 3. Wydarzenia.

Analiza zdarzeń i pętli zdarzeń w alpinizmie i turystyce sportowej, w tym klasyfikacja według dyskretności, konsekwencji i czasu trwania oddziaływania.
W poprzednich rozdziałach przyjrzeliśmy się całokształtowi procesów, które są w stanie doprowadzić do zdarzeń na trasie.
Dowiemy się, że u podstaw wszystkiego leżą ryzyka. Ryzyka reprezentują sobą pewnego rodzaju warunek, który w przypadku wystąpienia ma możliwość wywrzeć negatywny wpływ na grupę.
Ryzyka to „przed tym, jak”. Kiedy pracujemy z ryzykami, jako z niepewnymi warunkami, zdarzenie jeszcze się nie wydarzyło. Nasze działania i decyzje na trasie zawsze towarzyszą ryzykom. One albo je generują, albo, na odwrót, obniżają prawdopodobieństwo zdarzenia, wykluczając z rzeczywistości warunki dla ich powstania.
W większości przypadków NS albo jest wywoływane, albo towarzyszy mu właśnie nasze działanie i decyzje – ryzyka. Jednak nasze działania i decyzje są w stanie i wykluczyć NS, lub obniżyć jego ciężkość. Niuanс polega na tym, że negatywność decyzji i działań jest rozpoznawana po fakcie zdarzenia - i często błąd nie jest uznawany; a dobre decyzje i działania w większości pozostają niezauważone, ponieważ zdarzenie nie nastąpiło. To przeciwieństwo nakłada piętno na dalsze stosowanie doświadczenia. Jedynie pozytywne doświadczenie nie daje zrozumienia granic, w obrębie których decyzje i działania są najbardziej odpowiednie. Niemniej jednak, negatywne doświadczenie bez uznania i analizy błędów prowadzi do analogicznego rezultatu. W tym sensie opisany wariant negatywnego doświadczenia jest znacznie bardziej niebezpieczny niż wyłącznie pozytywny.
Zatem, ryzyka stwarzają warunki dla powstania zdarzeń. Ryzyka pochodzą zarówno od samej drużyny – generowane; jak i od środowiska – nieodłączne.
Wideo-przewodnik Pawłienko: 3A na Raciek po zachodnim grzbiecie
Film przewodni po wspinaczce na szczyt Ratzek po zachodnim grzbiecie (trasa 3A) od doświadczonego alpinisty Dimi Pavlenki.
Wideo-przewodnik po trasie 3А przez zachodni grzbiet na pik Raсеka autorstwa Dimy Pawlenko.
Wideo-przewodnik Pawlenko: trasa Gawriłowa na Koronę
Filmowy przewodnik po trasie Gawriłowa (4A) na pik Korona autorstwa doświadczonego alpinisty Dimi Pawlenko.
Wideo-przewodnik po trasie Gavrilova (4A) na szczyt Korona autorstwa Dimy Pavlenko.
Zasoby adaptacyjne w kontekście treningów

Koncepcja energii adaptacyjnej według Selye i jej współczesne rozumienie: zarządzanie treningami i regeneracja w celu optymalizacji nakładów energii adaptacyjnej i zwiększenia efektywności treningów.

Co to jest „energia adaptacyjna” według Selye
H. Selye, mądry facet, który wymyślił koncepcję stresu, wprowadził ideę energii adaptacyjnej. Jej koncepcja wygląda następująco:
- nie są to kalorie ani ATP, lecz umowny zasób organizmu, który jest zużywany na przystosowanie się do każdego stresu — zimno, głód, treningi, infekcje, obciążenie psychiczne;
- zasób ten jest ograniczony: im więcej go zużywamy bez odbudowy, tym bliżej jesteśmy do stadium wyczerpania. W modelu energii adaptacyjnej można wyróżnić następujące etapy:
- Etap alarmowy — organizm mobilizuje się, ale jednocześnie zużywa część energii adaptacyjnej.
- Etap odporności — organizm przystosował się i utrzymuje nowy poziom obciążenia.
- Etap wyczerpania — zasób jest wyczerpany, a system zaczyna się rozpadać (choroby, przetrenowanie, wypalenie).
Wideo-przewodnik Pawłenko: 2B na Racęka północnym grzbietem
Filmowa instrukcja przejścia drogi 2Б na szczyt piku Rațek północnym grzebieniem, przygotowana przez doświadczonego alpinistę Dimę Pawlenko.
Wideo-przewodnik po trasie 2Б północnym grzbietem na pik Raсеka autorstwa Dimy Pawlenko.
Wideo-przewodnik Pawłenko: trasa Michajłow 5Б na p.Bokс
Filmowy przewodnik po trasie Михайлова (5Б, скальный) na szczyt Boks autorstwa doświadczonego alpinisty Dimi Pawlenki.
Wideo-przewodnik po trasie Michajłowa (5B, skalna) na szczyt Boks autorstwa Dimy Pawlenko.
Awarie w wyprawach. Część 5. Równanie zagrożenia.
Analiza ryzyka w alpinizmie i turystyce przy użyciu równania, które uwzględnia ryzyko naturalne i generowane, a także niepokój i niepewność.
W artykule kontynuującym temat ryzyka rozważymy bardziej złożone równanie niebezpieczeństwa. Opierając się na nim, ocenimy rozpowszechnione sądy związane ze sportowymi i komercyjnymi trasami.
Artykuł jest bardziej złożony niż poprzednie i jest przeznaczony dla odbiorców, którzy nie znajdują wszystkich odpowiedzi w podręcznikach i przepisach. Kontynuuje ideologię poprzednich artykułów, ale bardziej szczegółowo odpowiada na pytanie, dlaczego mimo wszystko trafiamy do wypadków, chociaż pozornie robimy wszystko prawidłowo i zgodnie z oficjalnymi wytycznymi.
W poprzednim rozdziale rozłożyliśmy rzeczywiste przykłady pętli zdarzeń – być może najstraszniejszego zjawiska na trasie, kiedy seria niefortunnych decyzji wciąga grupę w pętlę, gdzie każdy kolejny krok prowadzi do wyczerpania jej zasobów i gdzie po znacznym obniżeniu następuje śmierć uczestników. W dwóch przypadkach z trzech rozpatrywanych przez nas przykładów doświadczenie grupy znacznie przewyższało złożoność zadeklarowanej trasy.
Jakkolwiek by to zabrzmiało, te przykłady dzielą odbiorców czytelników na dwie kategorie warunkowe i polarne. Pierwsza uważa, że zdarzenia pętli były oczywiste od samego początku i mogą uniknąć podobnego na swoich trasach. Druga połowa z kolei rozumie, że nie zawsze jesteśmy w stanie kontrolować sytuację, zwłaszcza w warunkach dużej grupy.
Oto podział, o którym mówię, nie zależy od doświadczenia w wędrówkach i wspinaczkach, w sensie ich ilości i jakości. W niniejszym artykule szczegółowo rozważymy, dlaczego tak jest. Ale sam materiał jest przeznaczony właśnie dla drugiej kategorii – dla tych, którzy chcą podróżować bezpiecznie w warunkach wysokiego poziomu niepewności i jednocześnie nie łudzą się iluzją kontroli.