Aktivitäts-Feed
Video-Leitfaden von Pavlenko: Schlüssel "Rechki" 4Б am Berg Baychechekey
Video-Anleitung für die Route "Речка" (4Б Eis) auf den Pik *Bajtschetschej* mit Demonstration der Arbeit an der Schlüsselwand.
Video-Anleitung für die Route "Речка" (Ильюшенко, Eis 4B) auf den Pik Байчечекей von Дима Павленко. Es wurde die Arbeit an der Schlüsselwand gefilmt.
Unfälle auf Wanderungen. Teil 1. Risiken und Ereignisse.
Der Artikel untersucht die Risiken im Alpinismus und Tourismus, ihre Klassifizierung in inhärente und generierte Risiken und schlägt Methoden zur Verringerung der negativen Auswirkungen dieser Risiken auf die Gruppe vor.
Was sind die Risiken und wie sind sie beschaffen
Für jede Art menschlicher Tätigkeit lässt sich eine konkrete Definition von Risiko ableiten. Diese Definition hängt auch vom Blickwinkel ab, unter dem das Risiko betrachtet wird. In unserem Fall, bei Alpinismus und Tourismus, stellen die Risiken, die wir betrachten werden, eine Bedingung dar, die im Falle ihres Eintretens die Möglichkeit hat, negative Auswirkungen auf die Gruppe zu haben. Der Unterschied hier zu den "klassischeren" Schemata besteht darin, dass wir keine theoretischen Modelle betrachten, sondern uns an praktischen Gesichtspunkten orientieren und daher als Axiom annehmen, dass Bedingungen, die negative Auswirkungen haben können, unvermeidlich und auf Dauer auftreten. Erstens schaffen wir viele von ihnen bewusst und gezielt, indem wir uns bestimmte Rahmenbedingungen und Regeln für die Routenbegehung setzen. Zweitens sind wir grundsätzlich nicht in der Lage, alle negativen Bedingungen auszuschließen, da einige von ihnen unabhängig von uns entstehen. Drittens betrachten wir Risiken kaum als Bedingungen, die auch positive Auswirkungen auf die Gruppe haben können, da unsere Untersuchung von der Unfallhäufigkeit und nicht von der Unfallfreiheit ausgeht. Einfach ausgedrückt sind unsere Risiken das, was "vorher passiert". Wenn wir mit Risiken als unsicheren Bedingungen arbeiten, ist das Ereignis noch nicht eingetreten. Es ist potenziell und wird nur mit einer bestimmten Wahrscheinlichkeit eintreten, sei sie hoch oder niedrig. Dennoch interessiert uns die Wahrscheinlichkeit im mathematischen Sinne nicht, da sie nicht wichtig ist. Wir leiden gleichermaßen unter einem Ereignis, das mit einer "Wahrscheinlichkeit von 100%" eingetreten ist, und einem, das mit einer "Wahrscheinlichkeit von 1%" eingetreten ist, wenn die Auswirkungen dieser Ereignisse gleich sind.
Routenbeschreibung: с перем. от Акбаши

Beschreibung der Route zum Gipfel der Pyramide über den Südostgrat mit Charakteristik des Weges und technischen Details des Auf- und Abstiegs.
Beschreibung der Route
Vom Biwak Myrdy aus über die grasbewachsenen Hänge in Richtung des unteren Teils des östlichen Grats der Pyramide aufsteigen. Dann nach rechts auf die großen, breiten Hänge abbiegen, die von einer Reihe von Runsen und Schutthalden durchzogen sind und zur Endmoräne des Pyramiden-Gletschers ansteigen. Auf den Gletscher über die große, lange Moräne gelangen. Dann direkt aufwärts in Richtung des deutlich ausgeprägten, ganz rechten, schmalen Übergangs im Grat der Pyramide. Der Grat verbindet sich mit dem Gipfel Ak-baschi rechts. Der Aufstieg zum Übergang erfolgt über einen Schneehang mit einer Steilheit von bis zu 40°, dann über eine schmale, 100 m lange Rinne (in der zweiten Hälfte des Sommers Eis). Vom Übergang 50 m auf die andere Seite hinabsteigen und über eine breite, 400 m lange Schutthalde, die das Fundament der Pyramide von Westen umrundet, zum großen Felseneiland gelangen. Auf das Eiland aufwärts-links aufsteigen, von dort auf die geneigten Bänder, die oberhalb der weißen Quarzader verlaufen (Sicherung!). Dann die erste Felskuppe umgehen und in Richtung des keilförmigen Felsens, der aus der zweiten Felskuppe des Grats hervorragt, vorankommen. Zum keilförmigen Felsen über die zerfallenen Felsen aufsteigen, dann über die innere Ecke – die Rinne (Wasser!) – auf die oberen Schutthalden oberhalb der Wand über eine kleine Felswand R6 gelangen. Über die Schutthalden und kleinen Grate auf den Hauptkamm des Gipfels zu einer großen, horizontal liegenden Platte gelangen. Von dort nach links – abwärts in eine kleine Senke und über die gelben Felsen auf den Gipfel aufsteigen. Vom Biwak aus – 6 Std. Der Abstieg vom Gipfel erfolgt über die Route "Pyramide über den Südostgrat".
- Der Aufbruch vom Biwak sollte nicht später als 5 Uhr morgens erfolgen.
Unfälle auf Wanderungen. Teil 3. Ereignisse.

Analyse von Ereignissen und Ereignisschleifen im Alpinismus und Tourismus, einschließlich der Klassifizierung nach Diskretheit, Konsequenzen und Dauer der Auswirkungen.
In den vorherigen Kapiteln haben wir die Gesamtheit der Prozesse betrachtet, die zu Ereignissen auf der Route führen können.
Wir haben herausgefunden, dass Risiken an erster Stelle stehen. Risiken stellen eine Bedingung dar, die bei Eintritt die Möglichkeit hat, negative Auswirkungen auf die Gruppe zu haben.
Risiken sind "bevor etwas passiert". Wenn wir mit Risiken als unsicheren Bedingungen arbeiten, ist das Ereignis noch nicht eingetreten. Unsere Handlungen und Entscheidungen auf der Route sind immer mit Risiken verbunden. Sie erzeugen entweder Risiken oder reduzieren die Wahrscheinlichkeit eines Ereignisses, indem sie Bedingungen für deren Entstehung ausschließen.
In den meisten Fällen wird ein Notfall entweder durch unsere Handlungen und Entscheidungen verursacht oder begleitet. Unsere Handlungen und Entscheidungen können jedoch auch dazu führen, dass ein Notfall ausgeschlossen oder dessen Schwere verringert wird. Der Punkt ist, dass die Negativität einer Entscheidung oder Handlung erst nach dem Ereignis erkennbar ist - und oft wird ein Fehler nicht anerkannt; gute Entscheidungen und Handlungen bleiben meist unbemerkt, da das Ereignis nicht eintritt. Dieser Widerspruch beeinflusst die weitere Anwendung von Erfahrungen. Nur positive Erfahrungen liefern kein Verständnis für die Grenzen, innerhalb derer Entscheidungen und Handlungen am besten sind. Negative Erfahrungen ohne Anerkennung und Analyse von Fehlern führen zu einem ähnlichen Ergebnis. In dieser Hinsicht ist die beschriebene Variante negativer Erfahrungen viel gefährlicher als ausschließlich positive.
Risiken schaffen also Bedingungen für das Eintreten von Ereignissen. Risiken gehen sowohl von der Gruppe selbst aus - generierte Risiken - als auch von der Umgebung - inhärente Risiken.
Videoführer Pawlenko: 3A auf Razek über den Westgrat
Video-Anleitung zum Aufstieg auf den Gipfel des Pik Raçek über den Westgrat (Route 3A) vom erfahrenen Bergsteiger Dima Pavlenko.
Video-Anleitung für die Route 3А über den Westgrat zum Pik Ratsek von Dima Pavlenko.
Video-Leitfaden von Pawlenko: Gawrilow-Route auf Korona
Video-Anleitung für die Gawrilow-Route (4A) auf den Pik Korona vom erfahrenen Alpinisten Dima Pawlenko.
Video-Leitfaden für die Gawrilow-Route (4A) auf den Pik Korona von Dima Pawlenko.
Anpassungsressourcen im Kontext des Trainings

Das Konzept der Adaptationsenergie nach Selye und dessen modernes Verständnis: Steuerung von Training und Erholung zur Optimierung der Adaptationsenergie und Steigerung der Trainingseffektivität.

Was ist «Adaptationsenergie» nach Selye
Hans Selye, ein intelligenter Kopf, der das Konzept des Stresses erfand, führte die Idee der Adaptationsenergie ein. Deren Konzept sieht wie folgt aus:
- Es handelt sich nicht um Kalorien oder ATP, sondern um eine bedingte Ressource des Körpers, die für die Anpassung an jeden Stress aufgewendet wird - Kälte, Hunger, Training, Infektionen, psychische Belastung;
- Diese Ressource ist endlich: Je mehr wir sie ohne Erholung aufwenden, desto näher kommen wir zur Erschöpfungsphase. Im Modell der Adaptationsenergie können folgende Phasen unterschieden werden:
- Alarmphase - der Körper mobilisiert sich, verbraucht dabei aber einen Teil der Adaptationsenergie.
- Resistenzphase - der Körper hat sich angepasst und hält die neue Belastungsstufe.
- Erschöpfungsphase - die Ressource ist erschöpft, und das System beginnt zu kollabieren (Krankheiten, Übertraining, Burnout).
Video-Leitfaden von Pawlenko: 2B auf Ratsek über den Nordgrat
Video-Anleitung für die Route 2Б zum Gipfel des Pik Ratseka über den Nordgrat von erfahrenen Alpinisten Dima Pavlenko.
Video-Anleitung für die Route 2Б über den Nordgrat zum Gipfel des Pik Raçek von Dimа Pawlenko.
Video-Leitfaden von Pawlenko: Route Michailow 5Б am Berg Bokс
Video-Anleitung für die Mihailov-Route (5B, Fels) auf den Pik Boks von dem erfahrenen Alpinisten Dima Pavlenko.
Video-Leitfaden für die Route von Michailow (5B, Fels) auf den Pik Boks von Dimа Pawlenko.
Unfälle auf Wanderungen. Teil 5. Die Gefahrenformel.
Risikoanalyse im Alpinismus und Tourismus mithilfe einer Gleichung, die natürliche und generierte Risiken sowie Besorgnis und Unsicherheit berücksichtigt.
In dem Artikel, der das Thema Risiken fortsetzt, betrachten wir eine komplexere Gefahren Gleichung. Wir werden auf dieser Grundlage gängige Urteile bewerten, die mit sportlichen und kommerziellen Routen verbunden sind.
Der Artikel ist anspruchsvoller als die vorherigen und richtet sich an ein Publikum, das nicht alle Antworten in den Lehrbüchern und Regeln findet. Er setzt die Ideologie der vorherigen Artikel fort, beantwortet aber ausführlicher die Frage, warum wir dennoch in Unfälle geraten, obwohl wir anscheinend alles richtig machen und gemäß den offiziellen Methoden.
Im vorherigen Kapitel haben wir reale Beispiele für Ereignisschleifen analysiert - das vielleicht schrecklichste Phänomen auf der Route, wenn eine Reihe unglücklicher Entscheidungen eine Gruppe in eine Schleife zieht, in der jeder weitere Schritt zur Erschöpfung ihrer Ressourcen führt und nach einer qualitativen Reduzierung zum Tod der Teilnehmer führt. In zwei der drei von uns analysierten Fälle übertraf die Erfahrung der Gruppe deutlich die Komplexität der angemeldeten Route.
So hart es auch klingen mag, diese Beispiele teilen die Leserschaft in zwei bedingte und polare Kategorien ein. Die erste Kategorie glaubt, dass die Ereignisse der Schleifen von Anfang an offensichtlich waren und sie Ähnliches auf ihren Routen vermeiden können. Die andere Hälfte versteht hingegen, dass wir die Situation nicht immer kontrollieren können, insbesondere unter den Bedingungen einer großen Gruppe.